Em todo esse tempo da história, médicos e nutricionistas dizem que as pessoas mais saúdaveis são aquelas que fazem exercicios e participam de campionatos , sao as pessoas mais saúdaveis. Basta lembrarmos que os jogos olimpicos que começaram na Grécia 776 antes de Cristo! Mens sana in corpore sano , diziam os romanos.
"Popularmente existe a tendência para considerar todas as pessoas iguais, sendo as diferenças individuais atribuídas a fatores ambientais tais como hábitos de vida e alimentação, entre outros, e esquece-se os fatores hereditários, genéticos. É importante lembrar que a saúde das pessoas repousa sobre duas colunas : a constituição genética a e as condições ambientais. Entretanto, agora, vamos dedicar-nos a estas últimas, porque a consciência e a preocupação com as heranças genéticas, não deve levar à posição de negligência do papel dos fatores ambientais. Dentre estes, que estimulam a saúde das pessoas, estão os exercicios físicos , ao lado da boa alimentaçao , da higiene, das imunizações, da vida em ambiente saudável, do sono e da recuperação adequada dos esforços físicos e mentais." fonte: Saude Total
Mais todas as pessoas que quiserem começa uma atividade, devem ser acompanhada com uma pessoa formada e que intenda disso para depois de tempo não fica com dores."A avaliação inicial de alguém que deseja iniciar um programa de condicionamento físico é um outro aspecto que merece algumas considerações. As recomendações para atividade física de populações estabelecidas pelos "Centers for Disease Control and Prevention" e pelo "American College of Sports Medicina", dos Estados Unidos (Pate et al, 1995), esclarecem que a maioria das pessoas adultas não necessitam consulta médica antes de iniciar um programa de exercícios suaves ou moderados. Homens acima de 40 anos e mulheres acima de 50 anos, devem consultar um médico nas seguintes situações: desejo de praticar exercícios intensos; quando apresentarem doenças crônicas do tipo diabetes, hipertensão arterial e aterosclerose; quando apresentarem fatores de risco para doenças crônicas tais como tabagismo e obesidade."Fonte: Saúdel Total .
Nas consults médicas serão avaliados os desempenhos e antecedentes dos familiares, e as avalições pessoais e iram ver as doenças em gerais e vários exames de laboratorio poderão estar indicados.
10 Mitos dos exercicios fisicos:
- Axel
Nenhum comentário:
Postar um comentário